top of page

Емпатійне кафе -

практика емпатії, яка виходить із потреб:

 

  • Відновити своє уявлення про емпатію до того, як обмінюватися емпатією,

  • Практикувати в парах, трійках або в більшій групі:

    • слухати з емпатією,

    • бути почутим/ою з емпатією

  • Познайомитися з потенційними друзями по емпатії,

  • Робити свій внесок в добробут інших (через присутність і практику).

  • ​

Ось дати зустрічей в Емпатійному кафе на лютий-квітень 2026 року:

​

4 лютого cереда 19.00-21.00 Савченко Тетяна Єсіна Наталія

11 лютого cереда 19.00-21.00 Чернуха Олександр Кучер Тетяна

18 лютого cереда 19.00-21.00 Преображенська Віка Іванов Олег

28 лютого субота 11.00-13.00 Мельник Роксолана Зузанська Ольга

4 березня середа 19.00-21.00 Клопова Лариса Городок Михайло

11 березня cереда 19.00-21.00 Преображенська В. Колесник Юлія

18 березня cереда 19.00-21.00 Мельник Роксолана Галаган Юлія

28 березня субота 11.00-13.00 Кучер Тетяна Кліменко Ольга 

1 квітня середа 19.00-21.00 Клопова Лариса Городок Михайло

8 квітня середа 19.00-21.00 Мельник Роксолана Вороніна Дарія

15 квітня середа 19.00-21.00 Преображенська В. Колесник Юлія

22 квітня середа 19.00-21.00 Іванов Олег Єсіна Наталія

​

Далі буде...

​

Ведучі кафе допомагають учасникам знайти один одного чи одну одну, сприяють організації практик в сесійних залах і обміну емпатією в спільному залі.

 

Ведучі кафе під час роботи кафе залишаються у спільній залі з турботою про рівність учасників/ць і груповий процес.

Як працює кафе

1. Ведучі знайомлять учасників з “меню”:

  • формат кафе,

  • принципи емпатійного слухання, 

  • налаштування на зустріч,

 

2. Учасники/ці “роблять замовлення”:

  • коротко говорять про себе і свій емоційний стан,

  • говорять про запит слухати з емпатією чи бути почутим/почутою з емпатією,

  • озвучують теми, які актуальні для них сьогодні тощо.

 

3. Учасники/ці “отримують замовлення”:

  • емпатійна практика в сесійних залах (пари, трійки, малі групи) 

 

І після цього можливі

  • продовження обміну емпатією в тих самих залах,

  • запит на роботу в нових парах, трійках, групах,

  • спілкування в спільній залі тощо.

 

4. Учасники і ведучі “збирають врожай”: 

  • говорять про свій емоційний стан на зараз, 

  • діляться відгуками, інсайтами тощо.​

Зверніть увагу

1. Емпатійне кафе - це місце практики і люди можуть мати різний рівень навичок емпатійного слухання, 

2. Емпатійне кафе - це простір вільний від оцінок, осуду, критики, порад без запиту тощо. Якщо є бажання відгукнутися на слова іншої людини, наприклад, поділитися власним досвідом, просимо спочатку запитати, чи хоче людина почути це, і говоримо про себе, а не про інших,

3. Запрошуємо говорити, як би вам хотілось, щоб вас слухали (мовчазно, використовували активне слухання, робили емпатійне здогадку щодо почуттів і потреб, отримували згоду перед тим, як поставити певні питання чи щось запропонувати тощо),

  • зупинятися, якщо відчуваєш, що щось не спрацьовує,

  • звірятися і давати зворотній зв’язок щодо навичок емпатійного слухання за запитом

4. Якщо відчуваєте, що Ви емоційно перевантажені, переживаєте складні й інтенсивні емоції, запрошуємо Вас спочатку відвідати індивідуальні сесії емпатії чи зустрітися з Вашим партнером/партнером по емпатії, де будете мати більше простору й уваги.

​5. Запрошуємо спілкуватися з включеними камерами. За свідченнями учасників/ць, це створює більше зв’язку, безпеки і довіри. І в той же час інколи у учасників/ць є причини, чому камера вимкнена. В таких випадках просимо в чаті  чи через «реакції» давати знати про вашу присутність.

6. Просимо вас бути терплячими і готовими до того, що коли заходить новий/ва  учасник/ця, розмова в загальній залі припиняється,  буде прояснений і організаційно виконаний запит людини на сьогодні (отримати емпатію, надати емпатію, поспілкуватися в спільному колі). Це буде потребувати часу. 

7. Просимо вимикати мікрофони, коли ви приєднуєтеся пізніше, з повагою до тих, хто вже є присутнім і бере участь у обговоренні. 

8. Емпатійне кафе не є терапевтичним форматом і в той же час може мати терапевтичний ефект. Терапія – зцілення словом через стосунки. Емпатійне слухання – це використання слів і підтримка стосунків. Ми можемо навчитися бути обережними і сприяти покращенню життя присутніх в Емпатійному кафе.  І також ми можемо дбати про себе, звертаючись на індивідуальні сесії емпатії, до психологів і психотерапевтів. 

bottom of page